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吃哪些食物能提高自信心呢
病情描述:
我的自信心最近受到了嚴(yán)重的打擊，吃哪些食物能提高自信心呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-08-30 23:29
    色氨酸是一種能讓人快樂的氨基酸。加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn)，一旦人體血液中的色氨酸水平下降，各種消極心理就會(huì)出現(xiàn)，讓人變得自卑。而如果每天能攝取3克色氨酸，自信心便得到不同程度的加強(qiáng)。推薦食物：小米、乳酪、香菇等。
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