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下午加餐適合吃哪些食物
病情描述:
下午總是會有點精神萎靡，我一般會選擇加餐，請問這時候適合吃哪些食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 21:41
    加餐一般建議選擇低熱量食物?？梢钥紤]選擇以下食物：
    1.低能量食物：黃瓜、番茄、蘇打餅干等。
    2.水果：低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、蘋果、梨、獼猴桃、草莓等。高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等。
    3.奶類制品：如全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等。
    4.小糕點：如蘇打餅干、小蛋糕、甜餅等。
    5.各種粥類：紫米粥、麥片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
    當然，所有食物都少量即可。