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山藥糯米粥的減肥做法有哪些
病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)山藥減肥，就經(jīng)常買來(lái)吃，我今天買來(lái)了山藥還有糯米打算煲粥吃，怎樣做吃了才能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 00:12
    山藥糯米粥材料：紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克。做法：
    1、薏仁米提前一夜洗凈泡發(fā)，然后將薏仁和糯米洗凈放入鍋中煮。
    2、將山藥去皮洗凈切丁，待粥煮開(kāi)后加入山藥，繼續(xù)煮熟至黏稠即可。
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