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每天喝充足的水有什么好處呢？

女，27歲 2018-09-03 22:14

病情描述:

我每天喝水都比較少，我男朋友要我每天喝八杯水，我每天喝充足的水有什么好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2018-09-03 22:44

喝水能夠讓我們的皮膚變得更好，也能夠提高代謝，起到減肥的作用，所以一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當?shù)淖鲂┻\動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。

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