減肥時(shí)能吃鯉魚(yú)嗎？

女，26歲 2018-09-03 22:02

病情描述:

我一直都在吃素食減肥，今天和朋友吃飯的時(shí)候，他為我點(diǎn)了一道紅燒鯉魚(yú)，減肥期間能吃鯉魚(yú)嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-03 22:47

減肥期間可以吃紅燒鯉魚(yú)，因?yàn)轸~(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)不但可以充分地為人體補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，而且還可以讓體內(nèi)的消化系統(tǒng)運(yùn)作更加快速，并且消化掉體內(nèi)殘留的頑固廢物和殘?jiān)?，讓這些廢物快速地排出體內(nèi)，讓身體變得更加輕松舒暢。另外，鯉魚(yú)的熱量又及較低，而且還具有利尿排毒的功效，可以有效地消除身體上出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象，讓身體變得更加的苗條性感。

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