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減脂減肥荷葉粥是怎樣做的
病情描述:
天太熱了，我吃不下飯，每天都想吃清淡的，朋友建議我做這種荷葉粥，說是還能減脂，要如何做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-31 22:15
    荷葉粥不僅能減脂，還能消耗熱量，材料：大米一小杯、荷葉2張、枸杞、冰糖制作步驟：
    1、把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡，（一是要洗干凈、二是鹽水有消毒的作用）。
    2、在鍋中加入水，把荷葉放進(jìn)去煮5-10分鐘，將荷葉撈出，把準(zhǔn)備好的大米加入鍋中熬煮。
    3、米粥煮開花，熬得稀爛，把準(zhǔn)備好的枸杞和冰糖加入。再煮上5分鐘。就可以了啦。也可以冰鎮(zhèn)下吃，白天外出，回來喝上一碗。