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如何制作減肥的蔬菜沙拉呢？

女，26歲 2018-08-28 23:14

病情描述:

我聽說常吃蔬菜沙拉能減肥，我正在減肥，怎么自制動手制作減肥的蔬菜沙拉呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-08-28 23:47

蔬菜沙拉熱量低，常吃可以減肥。制作蔬菜沙拉時首先要準備園白菜200克，番茄80克，黃瓜60克以及青椒30克。然后還要準備好色拉油15克，食鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克。做法：把準備好的食材先洗干凈，切好，在準備好的器皿中攪拌均勻。最后，把上面提到的輔助材料放進去，色拉油，食鹽等，再次攪拌均勻就可以開吃啦。功效：這個蔬菜沙拉對于清理身體毒素，調(diào)整內(nèi)分泌，減脂瘦身都有很好的效果。

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