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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)前能吃些燕麥嗎？
病情描述:
我在運(yùn)動(dòng)前都不想吃飯，我想吃些燕麥，運(yùn)動(dòng)前能吃寫(xiě)燕麥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-08-28 21:45
    運(yùn)動(dòng)前吃可以吃些燕麥的，只是運(yùn)動(dòng)前最好是吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高人體耐力。燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。
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