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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
要補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好呢
病情描述:
我現(xiàn)在想要補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，但我不想吃肉，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么好呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-03 21:43
    要補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以吃：燕麥片：蛋白質(zhì)含量略低于3％。它還同時(shí)富含錳、硒等微量元素，有降血脂作用。豌豆：富含膳食纖維、維生素K、礦物質(zhì)和維生素C，蛋白質(zhì)含量為5％。