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粗糧雖然吃了很健康，也很營養(yǎng)，但是粗糧并不適合老人跟小孩子吃。因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發(fā)育。