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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
補(bǔ)充維生素C可以提高免疫力嗎?
病情描述:
我免疫力不太好,請(qǐng)問補(bǔ)充維生素C可以提高免疫力嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-02 21:59
    抗氧化物質(zhì)維C能減少外界對(duì)人體細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾,促進(jìn)抗體形成,維持正常免疫力。含維C最豐富的食物就是新鮮果蔬,如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等都是維C含量較多的;水果中的山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。不過需要提醒的是,維C很嬌氣,長(zhǎng)時(shí)間加熱容易被破壞,烹調(diào)時(shí)最好選擇水焯、快炒。
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