海帶木耳怎樣吃可以減肥

女，27歲 2018-09-03 21:23

病情描述:

我身體胖得不成樣，現(xiàn)在都110斤了，我今天買(mǎi)了些海帶和木耳，想知道怎樣做來(lái)吃能減肥？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 21:33

海帶木耳可以炒著吃，材料：干海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。做法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟即可。當(dāng)配菜每天吃，口感滑嫩、味香。海帶含豐富的膠質(zhì)及褐藻氨酸，能潤(rùn)滑腸道，有助于通便。但要注意：海帶屬性滑嫩，會(huì)使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用。如何迅速恢復(fù)好身材，6道食譜吃出夏日好身材!

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