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小黑菜木耳粥的做法很簡單，材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克。做法：將材料減火燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再減長量的鹽即可。功效：木耳、小黑菜與糯米異煮，能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，長脂利尿。