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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么吃能控制體重
病情描述:
我覺得我現(xiàn)在身材還可以但是不想再胖了，請問吃什么能控制不胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 21:44
    多吃粗糧和蔬菜能有效促進脂肪的吸收還可幫助消化。早餐：蜂蜜水(1杯)、麥片粥(1小碗)、全麥吐司(1片)。午餐:鯽魚蘿卜豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。晚餐:綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌茄泥、生黃瓜1根。
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