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減肥早餐吃什么好？
病情描述:
我知道不吃早餐對(duì)胃不好，但吃了早餐我會(huì)長胖，所以想知道早餐怎樣吃可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-08-30 21:41
    早餐吃牛奶燕麥粥+煮雞蛋+青菜燕麥粥就有減肥效果，粗燕麥需要水煮或者加入水中用微波加熱，這樣做是為了讓燕麥更好軟化。喜歡有甜味的朋友可以在其中加入新鮮蘋果丁、葡萄干。
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