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多吃豆類食物有什么好處？
病情描述:
我很愛吃豆類食物，什么豌豆，扁豆，平時我都經(jīng)常吃，多吃這些食物有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-05 00:06
    多吃豆類食物是有很多好處的，比如干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數(shù)豆類富含蛋白質(zhì)、葉酸、鐵和B族維生素，而脂肪含量極低。豆類消費越多，心臟越健康。
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