晚餐可以吃葷菜嗎？

男，28歲 2018-08-29 21:01

病情描述:

我晚上特別喜歡吃火鍋和大魚大肉，晚餐能不能多吃葷菜？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-08-29 21:13

晚餐盡量少吃葷菜。研究資料表明，晚餐經(jīng)常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠者尤為有益。

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