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有便秘吃什么食物有效呢
病情描述:
我在一年半之前就患上了便秘，有便秘吃什么食物有效呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳海武 主任醫(yī)師 贛州市人民醫(yī)院 2018-08-27 23:35
    有便秘可以適當(dāng)吃一些含粗纖維的食物，比如火龍果，攝入以后可以促進(jìn)腸胃蠕動，可以加快食物在腸道內(nèi)的消化吸收與利用，從而避免大便堆積或者大便干燥。也可以空腹喝一杯蜂蜜水，能夠起到潤腸通便作用，對于便秘或者大便干燥也能夠起到預(yù)防作用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-27 23:51
    經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。