減肥的人吃饅頭好還是米飯？

女，29歲 2018-08-29 23:09

病情描述:

因為前段時間壓力比較大，體重飆升，現(xiàn)在想要減肥，是吃饅頭當(dāng)主食好還是米飯？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-08-29 23:36

減肥的人首選饅頭，饅頭的熱量很低，每100克的饅頭大約含有221大卡的熱量，比米飯還要低，而相對于我們?nèi)粘Ｋ缘闹魇扯?，饅頭的熱量也是算低的，所以，如果想減肥的妹子，可以常吃饅頭，還不擔(dān)心發(fā)胖哦。

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