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節(jié)后怎樣吃不會長胖？
病情描述:
過這個春節(jié)，我沒有控制自己的食欲，現(xiàn)在長胖了，那過完節(jié)后怎樣吃不會長胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-09-04 23:55
    節(jié)日后要保證飲食的清淡。白水煮蛋一個，脫脂牛奶200毫升，全麥面包2片。早餐還是要非常注意營養(yǎng)的，白水煮蛋是雞蛋做法中熱量最低的一種。脫脂牛奶和全麥面包脂肪和熱量都已經(jīng)降到了同種類里最低。但早餐不要超過兩片燕麥片，多吃可也是會發(fā)胖的。
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