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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
雞蛋吃了可以減肥嗎
病情描述:
我昨天看雜志，聽說(shuō)吃雞蛋可以減肥，之后我打算每天吃一個(gè)，我想知道是不是真的有減肥效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-08-28 22:02
    如果把雞蛋煮著吃，就有減肥的功效。雞蛋中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。另外，雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。而每天早餐吃一個(gè)雞蛋既能飽腹又能瘦身，是行之有效的一種減肥方法。
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