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糙米吃了有什么好處？
病情描述:
這次超市的糙米打折，我買了很多，每天都用來做糙米粥，那糙米吃了有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 21:31
    糙米粗糙，但是營養(yǎng)高。糙米也叫玄米，含有豐富的纖維素、礦物質(zhì)及維他命，通常糙米被當作早餐來吃，是非常健康的谷類食物。貧血、便秘及肥胖人群特別適合食用糙米，它的粗纖維可促進腸道蠕動，調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境，維持順暢的排便，從而有了糙米減肥的說法。糙米的口感較粗，不少年輕人都不喜歡吃，但這次推薦的幾款糙米粥在口感上有改善，營養(yǎng)又美味。
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