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雞蛋菠菜粥的做法有哪些
病情描述:
我看電視上說常吃雞蛋菠菜粥有減肥的效果,我就打算試試,想知道該怎樣做吃了效果好?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 22:29
    雞蛋菠菜粥是減肥的新偏方,材料:大米200克、玉米碎50克、雞蛋1個、菠菜1棵,蔥花適量、料酒、鹽、植物油、雞精少許。做法:
    1、在大米中放入少許玉米碎,用冷水浸泡30分鐘,在雞蛋碗中放入少許料酒,打散成雞蛋液;菠菜焯水,過冷水,切碎備用。
    2、水煮沸,下入泡好的米,加蓋,小火慢熬,熬至黏稠。
    3、接著放入少許植物油、菠菜碎,順時針澆入蛋液,加入鹽、雞精,最后放入蔥花即可。
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