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早中晚餐如何安排健康又減肥呢?
女,28歲
2018-09-03 22:50
病情描述:
我這個月開始減肥了,早中晚餐應(yīng)該如何安排才健康又減肥呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-03 23:05
早中晚餐都是必須堅(jiān)持吃的,每一餐都有不同的作用。建議
早餐
:饅頭夾蛋、苜蓿芽沙拉、
葡萄
柚半個,中餐:湯餃、淋醬豆干,晚餐:胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿卜
瘦身
湯。