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粗糧可以多吃嗎
病情描述:
我聽別人說常吃粗糧可以減肥，那么平時能不能多吃粗糧呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-08-31 22:01
    吃粗糧要適量，因此平時不能多吃粗糧，粗糧一旦吃多了，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力，甚至影響到生殖力。而且，有些粗糧的味道并不是很可口，加得太多會影響粗糧飯的口感。
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