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女性很適合多吃大豆，大豆所生產(chǎn)的食物當(dāng)中有一種極為利于健康飲食的因素，那就是異黃酮。這種物質(zhì)雖然平時(shí)女性都不是很了解，但是它能夠減少女性乳房的種種不適感覺(jué)。假如，每天吃飯的時(shí)候能夠吃一兩頓由大豆制成的食物，那么對(duì)于乳房的健康很有益處，這類(lèi)食物包括豆腐還有豆?jié){等等。