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如何吃一日三餐減肥效果好？
病情描述:
聽說運動加飲食控制，減肥效果才能更好，那么一日三餐怎么吃才能夠減肥呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-01 22:26
    想減肥的人，一日三餐不妨這樣吃：早餐：綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只；中餐：大豐收（多種生蔬菜蘸醬）1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗；晚餐：白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。
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