五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

西蘭花皮蛋湯是美味的營養(yǎng)湯，能補(bǔ)充維生素，原料：西蘭花、胡蘿卜一根、皮蛋2個(gè)，姜、蒜適量，濃湯寶一盒。減肥食譜做法：（1）西蘭花洗凈后切成小塊，在已放鹽的沸水中煮45秒，撈起瀝干。（2）皮蛋去殼，搗碎或切塊，胡蘿卜切絲。（3）燒熱適量油，放姜煎至金黃色，放入清水3碗左右，再加入濃湯寶和適量鹽、糖以及料酒煮成濃湯。（4）放入準(zhǔn)備好的皮蛋和胡蘿卜，大火煮至沸騰。（5）最后放入西蘭花，至煮滾即可。