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吃什么能抵抗熬夜帶來(lái)的體紊亂呢
病情描述:
我最近一周都在熬夜，吃什么能抵抗熬夜帶來(lái)的體紊亂呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-05 21:17
    吃含有維生素C的食物能抵抗熬夜帶來(lái)的體紊亂，維生素C有增加白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力，從而幫助抵抗熬夜帶來(lái)的機(jī)體紊亂，是有效的抗氧化物和增強(qiáng)免疫力的維生素之一，還有利于肌膚恢復(fù)彈性和光澤。富含維生素C的食物有鮮棗、草莓、獼猴桃和各種綠葉蔬菜等。
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