早餐為什么要起床半小時之后吃？

女，31歲 2018-09-05 21:14

病情描述:

早餐為什么起床半個小時之后吃比較好啊？我每次都是二十分鐘之內(nèi)就解決了。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-09-05 22:09

最好就是起床半小時之后再吃，因為一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。所以在起床后20至30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐最好間隔4至5小時。如果早餐過早，那么數(shù)量應該相應增加或者將午餐相應提前。不然會感覺餓的很快。

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