糙米怎么吃更健康呢？

女，32歲 2018-09-05 22:02

病情描述:

聽說糙米能夠起到很好的減肥功效，特意買了一些，糙米怎么吃更好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-05 22:21

可以用糙米煮粥喝，用糙米煮粥前，最好先用清水將其浸泡半個小時，這樣做一來可以使其軟化、口感不那么粗糙;而來也可以最大程度地保有其原味和營養(yǎng)物質(zhì)。

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