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吃什么食物能抗衰老
病情描述:
愛美的人都知道年齡大了，皮膚就開始衰老，想咨詢一下，吃什么能抗衰老？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-08-27 21:33
    1、菠菜：皮膚好、排毒、保護視力等。
    2、豆腐：含蛋白質(zhì)。
    3、圓白菜：富含維生素C、纖維，促進腸胃蠕動助排毒。
    4、胡蘿卜：含維生素A，使皮膚細膩。
    5、馬鈴薯：緩解燥熱、便秘，養(yǎng)脾胃，益氣潤腸，消除眼袋。
    6、香菜：富含鐵、鈣、維生素C等元素，利于維持血糖含量能防癌。
    7、蘋果：含纖維素、維生素C。
    8、牛奶：含維生素D、鈣，使骨骼和牙齒強健。
    9、雞蛋：增強記憶力，美容。
    10、核桃：健腦。
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