應(yīng)該怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

女，32歲 2018-09-05 20:18

病情描述:

我怕我得骨質(zhì)疏松，請問應(yīng)該怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-05 21:06

除了飲食調(diào)理，預(yù)防骨質(zhì)疏松可以堅持加強(qiáng)體育鍛煉。在體育運(yùn)動的刺激下，骨骼承受一定的刺激，這種刺激能促進(jìn)骨骼的生成，增加骨的硬度，可有效地防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。同時，通過體育運(yùn)動還可增強(qiáng)肌肉的收縮力，避免肌肉萎縮，這些對保持骨骼健康均有重要的作用。

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