飯后吃什么可以變瘦

女，30歲 2018-08-27 22:26

病情描述:

我每天都吃得很少，但是還是胖得很，怎么都瘦不下來，不知道飯后吃點什么可以瘦下來？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-08-27 22:48

飯后要選擇低脂低脂肪的食物。飯后少吃零食在飯局的后面大家會吃著小零食或甜點一起聊天，這些零食糖分和油脂都不少，稍稍不注意就會導(dǎo)致熱量攝入過量。建議飯后少吃零食，如果要吃可以吃一些水果。

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