什么菜既有營(yíng)養(yǎng)又能提高免疫力

女，32歲 2018-09-01 23:27

病情描述:

我家孩子抵抗力低經(jīng)常感冒，我想從飲食上提高免疫力，哪些菜有這種功效？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-01 23:41

在我們的生活中，營(yíng)養(yǎng)豐富又能提高免疫力的菜有很多，例如西蘭花。它能夠?yàn)槲覀冃纬商烊坏谋Ｗo(hù)層，其中飽含的，維生素B和維生素D可以提高免疫力。另外還有番茄，番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質(zhì)均可以提高人體的免疫力。

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