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你可以多吃堅果。因為一些堅果類食物中有蛋白質(zhì)，尤其是黃豆花生、杏仁等等，這些食物當中含有很多的抗氧化劑，能夠有效地抗癌。并且，這些堅果類食物是符合健康飲食的要求的，因為它們當中含有很多的維生素E，可以讓女性的乳房更加具有彈性。