每人每天吃多少蔬菜比較合適？

女，29歲 2018-08-30 23:05

病情描述:

因?yàn)槲移綍r(shí)經(jīng)常吃肉，所以營(yíng)養(yǎng)有些不均衡，朋友讓我多吃蔬菜，每人每天吃多少蔬菜比較好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 23:42

每人每天所吃的蔬菜水果是有一定量的要求的。膳食營(yíng)養(yǎng)專家建議大家，中老年人每天蔬菜的攝入量應(yīng)該為500g，而年輕人每天的攝入量應(yīng)該為500g到750g。

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