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其實(shí)米飯的熱量不高，一碗米飯的熱量是200千卡左右，這比一碗面條或者方便面的熱量都低，就不用說面包了，和大多數(shù)主食對(duì)比起來米飯的熱量可以算是很低的了。再者說，如果在減肥期間不吃米飯的話，那么就會(huì)很容易餓，餓了就會(huì)忍不住吃東西，要知道人在饑餓的時(shí)候很容易失去理智，開始暴飲暴食，這樣一天下來比吃米飯攝入的熱量要多得多。