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瘦身蝦仁炒蛋怎樣做
病情描述:
我聽說蝦仁減肥效果好，今天一大早就去買了很新鮮的食材，我想做瘦身蝦仁炒蛋，怎樣做吃了能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-08-30 21:08
    瘦身蝦仁炒蛋吃有助減肥和美容，材料：蝦50克，香菇1朵，胡蘿卜、四季豆各40克，雞蛋1個(gè)，白糖1小匙，醬油1/2小匙，精鹽少許，高湯1/2大匙，油1小匙。做法：將蝦去殼及泥腸，香菇切四片，胡蘿卜切塊燙熟。四季豆去筋燙熟切小段。雞蛋打散，放入各種佐料，混合均勻。油加熱，放入蝦仁炒至變色后，倒入香菇、胡蘿卜、四季豆等蔬菜拌炒。最后將調(diào)好的蛋汁倒入，攪拌到半熟狀即可。熱量：96卡。
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