五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

燕麥紅棗粥可以補血補氣，常吃也不會讓人發(fā)胖。做法很簡單，原料：燕麥、大米、紅棗。做法：燕麥和大米洗凈，用水浸泡半個小時，紅棗去核。在鍋里把水燒開，然后把燕麥、大米、紅棗都放進鍋里，這樣不僅能節(jié)約煮粥時間，還不會糊鍋。先用大火煮開，再用小火煮30分鐘，快熟的時候用勺子朝一個方向攪拌，讓粥更稠。