堅果能多吃嗎？

女，30歲 2018-09-02 20:48

病情描述:

我很愛吃堅果，每次吃的時候，都想多吃一些，只是堅果能多吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 21:05

堅果最好是不要吃的過多，因為堅果類食物含有高油脂，如果攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。

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