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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些粗糧吃了健康呢？
病情描述:
我最近聽(tīng)說(shuō)吃粗糧很健康，所以我也想吃點(diǎn)，那哪些粗糧吃了健康呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-30 21:50
    有一些朋友吃東西補(bǔ)注意，總是喜歡吃高熱量的食物，糖尿病、痛風(fēng)、高血壓、結(jié)腸腫瘤、肥胖等等隨之而來(lái)“粗糧”，是相對(duì)加工比較正規(guī)和精細(xì)的糧食而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認(rèn)，提倡人們適當(dāng)吃粗糧可以預(yù)防疾病。
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