吃核桃對(duì)大腦發(fā)育好嗎？

女，33歲 2018-09-02 22:38

病情描述:

我最近用腦比較多，感覺(jué)有時(shí)候頭疼，想吃點(diǎn)核桃，吃核桃對(duì)大腦發(fā)育好嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱陵群主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2018-09-02 23:26

核桃是很多用腦族的最?lèi)?ài)，因?yàn)楹颂依锩嬗泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)，能夠讓大腦更加高效的運(yùn)轉(zhuǎn)。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質(zhì)的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅(jiān)果應(yīng)該多吃，但要磨碎或制醬后食用，一次的量同樣不宜過(guò)多。

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