夏天由于濕重加上酷暑炎熱，人易
上火、
中暑；加上脾胃陽氣虛弱，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲減退、胃口差等情況，可以每個(gè)正餐吃點(diǎn)白粥養(yǎng)胃氣，平時(shí)煲湯適當(dāng)加一些生姜和陳皮，這有溫中補(bǔ)陽、化濕解表的作用。一些溫?zé)嵝?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果也要避免多吃，如榴蓮、芒果、荔枝和龍眼等，適量吃枇杷果、黃皮等較潤肺的水果為好；保暖御寒工作也要做足，不要以為保暖御寒只是冬天必需，夏天也是需要的。
