蔬菜是瘦身食品嗎

女，31歲 2018-09-02 23:36

病情描述:

我以前不愛吃蔬菜，但是大便拉不出來，一吃點菜大便就通了，蔬菜是不是減肥食品？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-02 23:48

減肥的人就應(yīng)該多吃蔬菜，還能通便。蔬菜富含膳食纖維，是很好的減肥食品選擇。最瘦身的蔬菜包括西蘭花、西葫蘆、苦瓜、土豆、菠菜、圓白菜、生菜、芹菜等等。蔬菜所含的膳食纖維能幫助你增加飽腹感，而它們的低熱量也不會有熱量攝入過多的困擾，是最佳的瘦身食品之一。

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