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如何做科學減肥食譜？
病情描述:
我這段時間減肥都是靠節(jié)食，但是我怕會影響身體健康，那要如何做健康減肥食譜？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-04 21:29
    減肥需要控制飲食，但是也要注重營養(yǎng)，香菇+豆腐功效：蘑菇的營養(yǎng)價值比較高，蘑菇的味道鮮美受到很多人的青睞，而且蘑菇富含大量的蛋白質和氨基酸，具有殺菌、抗病毒的作用，還可以減肥。豆腐是高營養(yǎng)、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利于增強體質和增加飽腹感。
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