早餐喝酸奶可以滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。因?yàn)樗崮淌怯杉?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124875.html" target="_blank">牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必需的多種
維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用,還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),利于通便。