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少吃瘦的快嗎
病情描述:
我以前減肥從來沒有節(jié)食過，只是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可是瘦的很慢，請(qǐng)問少吃瘦的會(huì)快一些嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-02 23:48
    吃的過少并不是健康的減肥法。如果過度控制進(jìn)食量，你吃得很少，體重會(huì)減輕，但減少的更多是肌肉，而不是脂肪。因?yàn)榧∪馐侨梭w消耗能量最高的部分，所以身體首先把肌肉而不是脂肪分解，來供給能量。你會(huì)覺得不想動(dòng)，只想休息，無精打采。這也是身體本能地讓你減少能量消耗，來保證你在缺乏食物的情況下活下來。
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