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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么吃蘋果可以預(yù)防便秘？
病情描述:
我以前常常便秘，至從每天一個(gè)蘋果以后就沒(méi)有再發(fā)生過(guò)便秘，不知道其中有何奧秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-04 23:46
    水果的確是可以預(yù)防便秘，像蘋果，因?yàn)樘O果中含有的有機(jī)酸(如蘋果酸等)具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護(hù)腸道黏膜、活化腸內(nèi)有益菌、調(diào)整胃腸功能的功效。因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預(yù)防便秘的作用。除了蘋果以外還有獼猴桃、草莓、柚子、熟透的香蕉，都是通便的好能手。
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