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如何做紫薯梅子飯好吃
病情描述:
我以前都是把紫薯和梅子分開吃的，但最近聽說這兩種食物吃更要那要怎樣做飯好吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-05 21:06
    做成紫薯梅子飯吃能預(yù)防便秘，材料：紫薯一個，梅子10顆，糙米90克，玉米碎10克。做法：將紫薯去皮切丁，糙米洗干凈。紫薯丁、梅子、糙米、玉米碎一起放入電飯煲里煮熟。紫薯梅子飯可以代替午餐食用，每次吃一碗，即具有非常好的飽腹作用。而且這個午餐低卡路里，高纖維，可以有效吸附油脂。
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